[유럽] 몽블랑 트레킹 완전 정복 가이드 (장단점, 숙소, 준비물)

🏔 몽블랑 서킷(Tour du Mont Blanc) 완전 정복 가이드 | 장단점·숙소·준비물까지

**몽블랑 서킷(Tour du Mont Blanc, TMB)**은 프랑스, 이탈리아, 스위스를 관통하는 유럽 최고의 트레킹 코스 중 하나로, 매년 수만 명의 하이커들이 이 장엄한 알프스 루트를 찾습니다. 약 170km, 총 10일 전후의 트레킹 여정으로, 알프스의 정수와 각국의 문화를 경험할 수 있는 세계 3대 트레일 중 하나입니다.

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📍 몽블랑 서킷 기본 정보

• 위치: 프랑스(샤모니)–이탈리아(쿠르마이어)–스위스(트리앙)
• 코스 유형: 순환형(시작점과 도착점 동일, 보통 레 콩타민 또는 레주샴 시작)
• 총 거리: 약 170km
• 소요 기간: 9~12일
• 최고 고도: 2,665m (콜 데 페레 Col des Fours)
• 권장 시즌: 6월 중순9월 초 (7,8월 성수기)

✅ 몽블랑 서킷 장점

1. 유럽 3개국을 걷는 국제 루트
   프랑스, 이탈리아, 스위스를 도보로 넘나들며 각국의 풍경, 언어, 음식을 경험할 수 있습니다.
2. 알프스 절경 압도적
   만년설, 빙하, 초원, 호수, 마을이 어우러진 변화무쌍한 풍경.
3. 정비된 산장과 숙소 인프라
   Refuge, Gîte, Hotel, B&B 등 다양한 형태의 숙박이 가능하며 예약 시스템도 체계적입니다.
4. 트레킹 초보도 도전 가능
   고산지대지만 난이도는 중간 정도로 체력 관리만 된다면 충분히 완주할 수 있습니다.

❌ 단점 및 주의사항

• 성수기 예약 경쟁 치열: 7~8월은 대부분 산장이 조기 마감되므로 최소 3~4개월 전 예약 필수.
• 기후 변화 빠름: 하루에 4계절을 경험할 수 있어 방수·보온 장비 필수.
• 유럽 물가 부담: 숙박과 식사 가격이 높아, 예산 계획을 꼼꼼히 세워야 함.

🏨 추천 숙소 Best 5

1. Refuge du Col de la Croix du Bonhomme (프랑스)
   • 해발 2,443m, 전통적인 고산 산장.
   • 조용한 분위기와 별 관찰로 유명.
2. Rifugio Bonatti (이탈리아)
   • 이탈리아 쿠르마이어 인근, 경관이 뛰어난 인기 숙소.
   • 아침·저녁식사 포함, 친절한 서비스 호평.
3. Auberge du Mont Blanc (트리앙, 스위스)
   • 클래식한 알프스 스타일, 경비 절감에 좋은 합숙형 숙소.
4. Hotel du Bois (레 우슈, 프랑스)
   • TMB 전후 숙소로 적합, 호텔급 시설과 조식 제공.
5. Refuge La Flégère (샤모니 근교)
   • 하이킹 중간에 머물기 좋으며 몽블랑 뷰가 절경.

🎒 필수 준비물 체크리스트

분류준비물

의류	방수 재킷, 보온 중간 레이어, 트레킹 바지, 여벌 양말, 자외선 차단 모자
신발	미끄럼 방지 기능의 트레킹화 (미리 길들인 제품 추천)
장비	트레킹 폴, 헤드랜턴, GPS 앱 또는 지도, 여권(국경 넘음)
의약품	개인 상비약, 물집 방지 패드, 근육 이완제
기타	간식(견과류, 에너지바), 보조배터리, 현금(일부 지역 카드 안 됨)

 

🗺 주요 루트 및 추천 일정

• Day 1~3: 레주샴 ~ 레 콩타민 ~ 콜 드 라 크루아 ~ 보나떼 산장
• Day 4~6: 쿠르마이어 ~ 라 팔레트 고개 ~ 라 풀레
• Day 7~9: 트리앙 ~ 트레 르 샹 ~ 샤모니 복귀

전체 루트를 도는 것이 부담스럽다면, 5~6일짜리 **하이라이트 구간(프랑스+이탈리아)**만 선택해도 충분한 감동을 느낄 수 있습니다.

💰 예상 비용

• 항공+현지 교통: 약 100~150만 원
• 숙박+식사(9~12일): 약 120~180만 원
• 기타 장비+보험: 약 20~30만 원

총 비용: 약 250~350만 원 수준 (예산 및 선택 숙소에 따라 상이)

📌 마무리 TIP

• 몽블랑 서킷은 단순한 트레킹을 넘어, 문화와 미식, 도전과 치유의 여정입니다.
• 3개국을 직접 걷는 경험은 유럽 여행 중에서도 손꼽히는 체험이 될 것입니다.
• 사전 준비와 예약만 철저히 하면, 초보자도 안전하고 감동적인 트레킹이 가능합니다.

🗓 몽블랑 서킷(TMB) 10일 일정 계획표 | 고도·거리·숙소 정보 포함

Day구간거리(km)누적 상승고도(m)예상 소요시간숙소 추천지

1일차	레주샴 → 레 콩타민(Les Contamines)	약 18km	↑700m	5~6시간	Gîte La Pontet
2일차	레 콩타민 → 보나옴므 고개 → 보나떼 산장	약 17km	↑1,300m	6~7시간	Refuge Croix du Bonhomme
3일차	보나떼 산장 → 라빌라 데 글라시	약 15km	↓900m	5~6시간	Rifugio Elisabetta
4일차	라빌라 → 쿠르마이어 (이탈리아)	약 13km	↓400m	4~5시간	Hotel Crampon
5일차	쿠르마이어 → 리푸지오 베르트네 → 리푸지오 보나티	약 12km	↑850m	5~6시간	Rifugio Bonatti
6일차	보나티 → 그랑 콜 페레 고개 → 라 풀레 (스위스)	약 20km	↑900m ↓1,000m	7~8시간	Auberge de la Peule
7일차	라 풀레 → 트리앙(Triant)	약 15km	↓1,000m	5~6시간	Auberge du Mont Blanc
8일차	트리앙 → 발로르신 → 트레르샹	약 17km	↑800m	6~7시간	Gîte Le Moulin
9일차	트레르샹 → 플레제르 고개 → 라 플레제르 산장	약 14km	↑600m	5시간	Refuge La Flégère
10일차	라 플레제르 → 라주샴(완주)	약 9km	↓900m	3~4시간	샤모니 숙박 or 귀국 준비

 

🔄 일정 유연 조정 팁

• 7~8일 압축 버전: 보나떼~트리앙 구간 압축 가능
• 12일 여유 버전: 라빌라쿠르마이어, 트리앙플레제르 구간 분할
• 중간 하산 옵션(버스/케이블카)도 있어 유동성 확보 가능

📌 필수 참고사항

• 예약 필수: 특히 2, 6일차 숙소는 성수기(78월)에 3~4개월 전 사전 예약 필요
• 날씨 대비: 고도 변화가 커서 하루에 4계절이 나타날 수 있음
• 국경 간 이동: 여권 지참, 일부 구간은 EU 간 경계선이 포함됨